ランナーズハイか、16kmランニング

天気は良かったが

風が気持ちよかった

 前回、バテてしまったので、出発時間を遅らせ、16時前にスタートした。天気は良かったのだが、夕方でもあり、気温が下がっており、風がけっこう吹いていたので汗も少なめだった。また、マスク内も汗は出るのだが、すぐに乾いていたので呼吸も楽で、思っていた以上に走ることができました。
 今日は、距離を少し伸ばすつもりだったので、5kmを超えても疲れも少なかったので、8km過ぎでUターンしました。

帰りは調子も上がり

 それからも、順調に走ることができ、ふとスマートウォッチを見ると、7分/km前後で走っており、6分台のペースまで上がっていました。
 軽めのランナーズハイ状態になったようで、終わってみると平均7分38秒/kmと1分程早く走れたようで、帰りは 7分を5回も切っていました。
 とはいえ、マラソン大会に出るにはまだまだですが、気持ちよく走ることができました。

ランニング

距離:16.79km

 いつもの河川敷コースを走りました。
 2時間以上も調子よく走ることができました。

ペース:7分38秒/km

  なんと、ペースが一気に7分台になってしまいました。

心拍数:平均151回

 早く走れたのだが、心拍平均は 151回と少なめであり、楽だったようである。

歩数:19,154歩

 もう少しで、2万歩超えでした。

睡眠モニタリング

睡眠時間:6時間14分

 ランニングと買物の歩数となっています。

 ようやく、6時間を超えていました。

バッテリー消費

残量:93%→80%

 2日目、GPSオン約2時間10分で、13%減少でした。
 GPSを2時間以上、オンであったが、減りはいつも通りでした。

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