暑くて疲れたが、10kmランニング

新しいマスク

使ったみた

 注文していた新しいマスクが、到着していたので、早速使ってみました。
 首回りまで、蔽うのでどうかと思っていたが、呼吸はしやすかったのですが全然だめでした。

 今日は暑くなりそうな予報が出ていたので、午前10時ごろから走り始めました。

夏での使用はバツ

 後半に入ると、新しいマスクが汗を吸い、ボトボトになり付けているのが苦しくなりました。やはり、ネックウォーマータイプは、冬用ですね。
 そのためか、後半かなり疲れてしまって、歩いたり走ったりとなってしまい、タイムはかなり悪くなりました。このマスクは、寒くなってから使うことにします。

ランニング

距離:10.17km

 いつもの河川敷コースを走りました。
 1時間半を超えてしまいました。

ペース:9分23秒/km

  後半、歩いたり走ったりだったので、10分/kmを超えていました。

心拍数:平均147回

 後半、歩いた場面で心拍は下がったようでした。

歩数:14,751歩

 3日ぶりのランニングで、1万歩を超えました。

睡眠モニタリング

睡眠時間:4時間42分

 3時過ぎに寝たので、5時間寝られませんでした。

バッテリー消費

残量:56%→42%

 6日目、GPSオン約1時間30分で、14%減少でした。
 あと、1日で一週間、持ちそうです。

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