ジムで 8kmランニングとバイト

スポーツジムへ

先週の水曜日から

 6日目になりましたが、スポーツジムへ行きました。いつものようにガラガラでしたが、トレッドミルだけは空きがなく制限時間60分の待ち時間は約15分でした。

クーラーが効いており

 屋外でのランニングは、暑くてすぐバテてしまうのだがジム内は、クーラーが効いていて風がないのですが、安定して走れます。

 マスクはボトボトになりますが・・・。

ランニング

距離:8.30km

 トレッドミルが空くのを 15分ほど待ち、60分のマシンで走りました。

ペース:7分30秒/km

 トレッドミル上で、スピードを変えていないので安定しています。

心拍数:平均144回

 低めで、安定していたようです。

歩数:14,432歩

 ランニング8㎞とバイトの歩数となります。

睡眠モニタリング

睡眠時間:5時間36分

 なかなか、6時間を超えません。

バッテリー消費

残量:93%→86%

 2日目、室内ランニングで、GPSオフだったので7%の減少となりました。

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