今日もジムで、 8kmランニングとバイト

24時間スポーツジム

入会してみようかな

 先日、24時間スポーツジムについて考えているとの記事を投稿しましたが、入会に傾いています。記事は、こちら

メリット

  • 土日祝でも行ける(コナミはシニア平日会員)
  • 早朝、深夜でも行ける(空き時間で行ける)
  • 会費がほぼ半額
  • 運動前後に、快活クラブのカフェが使える

デメリット

  • 風呂がない(当然サウナもない)
  • プールがない(ほとんど利用しない)
  • スタジオプログラムがない(ほとんど利用しない)

ランニング

距離:8.31km

 今日もトレッドミルが空くのを 10分ほど待ち、60分のマシンで走りました。

ペース:7分26秒/km

 トレッドミル上で、スピードを変えていないので安定しています。

心拍数:平均146回

 あまり感じませんでしたが、だんだん上がっていたようです。

歩数:18,223歩

 ランニング8㎞とバイトの歩数ですが、バイトでの歩数が多かったようです。

睡眠モニタリング

睡眠時間:6時間23分

 ようやく、6時間を超えました。

バッテリー消費

残量:86%→77%

 3日目、室内ランニングで、GPSオフだったので 9%の減少となりました。

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