となりのジムで、8kmランとバイト

今日は、休館日

先週と同じく、となりのジムへ

 こちらの開館時間は午前10時なので、その時間に着くようで出かけました。

 駐車場はすいていたのですが、中は混んでいました。
 トレッドミルもすべて使用中となっており、約30分待たないと走れませんでした。しかたないので、30分待ち、60分制限のマシンで走りました。

サウナは定員6名に

 通常は、約20名程度入れるのですが、表に定員6名と書かれていました。
 ランニングを終えると昼頃になっていたためか、サウナに入ると3~4名の状態でした。バイトの時間があるので、10分で3回入りました。出る頃には、2名となっていました。

 また、ここの駐車場は 2時間半までが無料となっています。午前10時ごろから約3時間いましたので駐車料金が50円(30分)かかりました。自宅に戻って昼食を取ると、バイトにギリギリの時間となっていました。

ランニング

距離:8.45km

 30分待ちましたが、60分制限のトレッドミルで走れました。

ペース:7分18秒/km

 いいペースで走れたようです。

心拍数:平均152回

 ジム内の気温が高かったようで、平均は高めとなりました。

歩数:13,221歩

 ランニング8㎞とバイトの歩数になります。

睡眠モニタリング

睡眠時間:5時間50分

 朝、トイレに行き8時ごろまで寝たのだが・・・。

バッテリー消費

残量:75%→65%

 3日目、室内ランニングで、GPSオフだったので 10%の減少となりました。
 バイト中、常時表示オンにしていたので、多少多めでした。

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