ジムは混んでいたが、8kmランとバイト

今朝のジムは

7月に入り、混んでいた

 開館時間が通常の午前9時となり、スタジオプログラムがほぼ平常通りとなりました。

 6月より、1時間ほど早く行ったのですが、2つあるスタジオ前が混んでおり、今月から再開した会員が多くいたようにみえました。

 トレッドミルもすべて使用中となっており、一番早く空く30分制限を予約しました。30分走り終える頃には、数か所の空きがあるようになり、同じトレッドミルで2回目のランニングができました。

サウナも再開

 サウナは、定員の半数程度でとなっていましたが、人数を確認してはいませんでした。といっても、サウナに入った時は、4~5人しか入っていませんでした。
 約1時間、入ったり出たりしましたが、終わるころには数人しかいませんでした。

 今日は、約3時間程度、スポーツジムで過ごしました。

ランニング

距離:8.36km

 60分制限のトレッドミルは空きがありませんでした。

ペース:7分37秒/km

 30分制限のトレッドミルを2回だったので、間でペースダウンしています。

心拍数:平均142回

 低めで、推移したようです。

歩数:13,792歩

 ランニング8㎞とバイトの歩数になります。

睡眠モニタリング

睡眠時間:4時間52

 朝、トイレに行き8時ごろまで寝たのだが・・・。

バッテリー消費

残量:84%→75%

 3日目、室内ランニングで、GPSオフだったので 9%の減少となりました。

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