今日も90分走り、12kmランとバイト

今日もジムに行き

30分制限を3回走り

90分で12kmのランニングでした

 昨日と同様に、60分制限は空いてなかったので、30分制限で3回連続して走りました。

明日から、4連休となるので

 平日会員のスポーツジムへは行けません。
 天気は良くなさそうですが、河川敷を走れればと思っています。

ランニング

距離:12.77km

 30分制限のトレッドミルで3回連続で90分走りました。

ペース:7分19秒/km

 5kmと9kmでトレッドミルを変えたので、ペースはダウンしています。

心拍数

ランニング中:平均139回

一日:48-156回

歩数:18,315歩

 ランニング12㎞とバイトの歩数になります。

睡眠モニタリング

睡眠時間:5時間47分

 エアコンを5時間タイマーでつけて寝ました。深い睡眠は増えませんでした。

バッテリー消費

残量:81%→71%

 3日目、室内ランニングで、GPSオフだったので 10%の減少となりました。
 バイト中、常時表示オンにしていました。

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