朝から晴れ、8kmランとバイト

朝から晴れていたが

夕方に、時々雨となりました

まもなく、梅雨明けとなりそう

 午前は晴れていたので、自転車でスポーツジムへ行きました。

 いつものトレッドミルで走りました。
 スピードを 8.5km から 9.0km に上げてみましたが、30数分でバテてしまいました。

ランニング

距離:8.49km

 60分のトレッドミルで走れました。

ペース:7分15秒/km

 時速 9.0kmで走ってみたが、5㎞ 過ぎでバテてしまいペースダウンとなりました。

心拍数

ランニング中:平均141回

一日:43-161回

歩数:17,241歩

 ランニング8㎞とバイトの歩数となります。

睡眠モニタリング

睡眠時間:4時間22分

 良く寝れたようです。

バッテリー消費

残量:84%→76%

 3日目、室内ランニングで、GPSオフだったので、8%の減少となりました。

Follow me!