90分走り、12kmランとバイト

早くからジムに行けたので

30分制限を3回走り

90分で12kmのランニングとなりました

 開館時間の9時過ぎに行ってみると、マシンジムエリアは混んでおり、トレッドミルの空きは数台だけでした。
 仕方なく、30分制限で走ることになりましたが、1回目が終わる頃には、トレッドミルの多くは空いていました。

 これは、

スタジオプログラムが10時から

 始まるので、開館から10時前までマシンジムエリアが混雑するようです。
 10時を過ぎると、ガラガラになっていました。

ランニング

距離:12.41km

 30分制限のトレッドミルで3回連続で90分走りました。

ペース:7分27秒/km

 5kmと9kmでトレッドミルを変えたので、ペースはダウンしています。

心拍数

ランニング中:平均140回

一日:45-153回

歩数:18,725歩

 ランニング12㎞とバイトの歩数になります。

睡眠モニタリング

睡眠時間:5時間18分

 4時頃に、暑くて目が覚めてしまったので、エアコンをつけました。すると、深い睡眠が多くなっていました。

 明日から、エアコンをつけて寝ようと思います。

バッテリー消費

残量:91%→81%

 2日目、室内ランニングで、GPSオフだったので 10%の減少となりました。
 バイト中、常時表示オンにしていました。

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