BODYSCAN、8kmランとバイト

ジムでBODYSCAN

コナミは今月末までなので

計測してみました

4か月前と比べてみると

  • 体重:80.5kg → 73.6kg
  • 体脂肪率:26.4% → 22.5%

 ブログを始めれから、サボらずにランニングが続けれており、その効果がでているようである。
 BODY SCAN 結果&詳細は、こちらです。

ランニング

距離:8.75km

 9時過ぎに行き走りました。今日から、トレッドミルの間に透明パネルが置かれており、すべてのマシンでの稼働が可能になっていました。

ペース:7分08秒/km

 安定していました。

心拍数

ランニング中:平均144回

一日:46-158回

歩数:13,162歩

 ランニング8㎞とバイトの歩数になります。

睡眠モニタリング

睡眠時間:4時間57分

 良く寝れました。

バッテリー消費

残量:60%→51%

 5日目、室内ランニングで、GPSオフだったので 9%の減少となりました。
 バイト中、常時表示オンにしていました。

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