ジムで 10kmランと車の点検

午前に車の点検なので

その前にジムでランニング

連休に入り、少し混雑していた

 ジムへは、7時前に行きました。走り始めた頃は空いていましたが、8時過ぎると混みだしてきました。
 トレッドミルの間に、透明パネルが設置され8台すべてのマシンが使用可能となっていました。すべて使用中となる時間もありました。

車の点検は、メーカーへ

1時間程度で完了、費用はゼロ

 前回の車検時に、12ヶ月の法定点検と6ヶ月点検の費用は支払い済なので、今回はゼロでした。
 来年の2月に4回目の車検となります。

ランニング

距離:10.41km

ペース:7分20秒/km

 4kmでトイレに行きました。

心拍数

ランニング中:平均146回

一日:48-169回

歩数:13,603歩

 主に、ランニング10㎞の歩数となりました。

睡眠モニタリング

睡眠時間:5時間32分

 早寝早起きとなりました。

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