水素水の効果は、3,705歩のみ、休養日

FIT24にも水素水サーバー

入会キャンペーンで2ヶ月無料

水素水飲み放題だが

 水素水用のアルミボトルで、入会時にもらったものです。
 運動終了後にドリンク飲み放題で、いろいろ水分は補給するので、水素水 500mlはそのまま持って帰って冷蔵庫に入れています。
 翌日までに、飲むようにしています。

10月から 1,000円/月(税別)かかるのだが、

とりあえず、継続してみようかな

 水素水のメリットは、

  • エネルギー代謝を刺激
  • 老廃物を排出
  • 筋肉の疲労抑制

 どれも実感できないのですが、普通に買えば1本 200円程度するので、しばらくは継続してみようと思っています。

ウォーキング

歩数:3,705歩

 買物で出かけたのみの歩数です。

心拍数:44-116回

 安定していたようです。

睡眠モニタリング

睡眠時間:5時間8分

 かろうじて、5時間を超えていました。

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