10kmラン、YEBISU BAR で夕食

早朝 10kmラン後、夕方に出かけ

エビスバーでビールと食事を

まずは、ビールから

 17時頃に入ったので、あと1時間は安くなると勧められたので、「エビスビール」を注文。

料理は、サラダと鯛のカルパッチョを

 「半熟玉子のシーザーサラダ」・「みかん鯛のカルパッチョ塩みかんソース」、塩みかんドレッシングとオリーブオイルで柑橘の香りがさらにUPとのことです。

続いて、選べるソーセージを

 選んだのは、「あらびきソーセージ」・「チョリソーソーセージ」・「ガーリックソーセージ」の3種です。

ビールのおかわりと唐揚げを

 「日南どりのチキンバスケット」、エビスとの相性を追求した自慢の逸品だそうです。

続いて、ブロッコリーと明石焼きを

 「ブロッコリーとマッシュルームのガーリックグリル」、ホエー豚ベーコンを加え食べ応えアリ!アツアツのうちにお召し上がりくださいとのことです。

「YEBISU BAR の鉄板明石焼き」、鉄板でまるごとふんわりと仕上げた玉子焼き。温かいうちに出汁をつけてお召し上がりください。出汁は直接かけて食べましたがとてもおいしかったです。

最後に、ピザを

 「6種のチーズピザ ~蜂蜜の香~」、6種のチーズのクリスピーピザ、お好みで蜂蜜をどうぞだったので、かけて食べました。
 結局、エビスビールばかりを5杯飲んでしまいました。

ランニング

距離:10.49km

ペース:7分00秒/km

心拍数

ランニング中:平均145回

一日:48-168回

歩数:17,046歩

 ランニング10㎞と夕食前後の歩数となります。

睡眠モニタリング

睡眠時間:6時間13分

 深い睡眠が少なすぎるようです。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です