10kmランニングできたが

走り始めは、楽でしたが

5km過ぎから、苦しくなりましが

そのまま、10km走れました

 心拍数の比較で、上が本日、下が昨日で、水色のラインは、心拍数 160回になります。

 160回近辺でバテたと感じるようで、これを見ると昨日はあと 2kmは今日より楽だったかもしれません。

 明日も、10kmランニングとしようと思っています。

土曜日だが、ガラガラでした

 土曜日は、平日に比べて混んでいるのですが、トレッドミルおよびストレッチエリアのすべてが空いていました。

 オープンしてから2ヶ月が経過しましたが、継続する人が減少したのかもしれません。

ランニング

距離:10.55km

ペース:6分59秒/km

心拍数

ランニング中:平均150回

一日:46-171回

歩数:16,642歩

 ランニングと夕方の買物の歩数になります。

睡眠モニタリング

睡眠時間:5時間25分

 寝るのが遅くなってしまいました。

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